Anleitung zum „Glücklichsein“

… geht das denn? Kann man eine Anleitung zum „Glücklichsein“ verfassen? Z.B. so eine 10 Punkte Liste mit: mache dies und mache jenes und ich garantiere Dir, wenn Du das alles machst, dann bist Du auf immer und ewig glücklich? mhm….

Schauen wir mal…

Für jeden Menschen ist „glücklich sein“ anders – hat eine andere Bedeutung und einen anderen Inhalt. Was ist es für Sie? Nehmen Sie sich ein paar Minuten – halten Sie in der Hektik des Alltags und der Weihnachtsvorbereitungen mal inne und fragen Sie sich:

° Was ist für mich glücklich sein?
° Wann bin ich glücklich?
° Was braucht es, damit ich mich glücklich fühle?

Also starten wir mit unsere Liste:

Punkt 1:
Fühle in Dich hinein und mache Dir Gedanken über Dich selbst. Wer Du bist, wer Du sein möchtest, was Dich zufrieden macht.

Punkt 2: Schreib es Dir auf.

Punkt 3: Setze es um. Werde der, der Du sein möchtest und erfülle Dir die Dinge, die Dich zufrieden machen. Dann bist Du glücklich.

FERTIG! Jetzt ist es sogar nur eine 3 Punkte Liste geworden. Das spart Zeit und ist von Vorteil in unserer schnellebigen Welt. Wir könnten auch eine App entwickeln und das iPhone oder Smartphone machen lassen. Warum sollten wir uns selbst noch die Mühe machen uns mit uns ausseinander zu setzen? Im Zeitalter der Digitalisierung? Dafür gibt es doch den Computer. Sogar der Kühlschrank sagt mir bald, was ich einkaufen soll. Echt cool. Dann habe ICH Zeit für die wirklich wichtigen Dinge…. mhm – und welche sind das?

Was ist es für SIE?

• Möglicherweise die Liebe zu einem geliebten Menschen.
  Wann haben Sie es diesem Menschen das letzte Mal gesagt? Sagen Sie es ihm.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise gesund zu sein – das bemerken wir in der Regel nur, wenn wir krank sind. Wann haben Sie sich und Ihren Körper das letzte Mal liebevoll im Spiegel angeschaut und sich bei ihrem Körper bedankt?
  Tun Sie es.
  (An die Frauen: Bitte ohne Lupenblick und ohne zu kritisieren.)
  (An die Männer: Bitte ohne den Bauch einzuziehen und halb weg zu sehen)
  Schauen Sie sich an und danken Sie Ihrem Körper, der so wunderbar für Sie funktioniert.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise sich Zeit zu nehmen, Zeit zu haben, für die Gemütlichkeit, für sich alleine oder um mit geliebten Menschen in Ihrer Umgebung Zeit zu verbringen.
  Wir haben nur deshalb das Gefühl immer weniger Zeit zu haben, weil wir immer schneller rennen – je schneller wir rennen, desto weniger Zeit.
  Schenken Sie sich Zeit.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise ein geregeltes finanzielles Einkommen. Wann haben Sie sich das letzte Mal dafür bedankt?
  „Danke“
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise eine erfüllende und Freude bringende Tätigkeit? Ich bin sicher, das wissen Sie zu schätzen!
  Und diejenigen unter Ihnen, die dieses Empfinden nicht haben: Was tun Sie dafür, dass es so bleibt? Sie haben richtig gelesen: Was tun Sie dafür, dass es so bleibt? Ich könnte auch fragen: was unterlassen Sie, dass es sich nicht ändern kann?
  Kümmern Sie sich darum!
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise ein Lächeln für sich selbst. Wann haben Sie sich selbst das letzte Mal im Spiegel angelächelt? Tun Sie es jeden Tag, immer wenn Sie in den Spiegel schauen.
  Lächeln Sie sich an.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise sich selbst loben. Wann haben Sie sich das letzte Mal gelobt? „Eigenlob stinkt“ ist ein ungünstiger Ansatz sich gut zu fühlen.
  Loben Sie sich.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise „Danke“ sagen. Wann haben sie sich das letzte Mal bedankt? Bei Ihrer Familie, Ihrem Partner/Ihrer Partnerin, Ihren Kindern, Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Ihren Freund/Freundin, – einfach „Danke für Dich“, dass Du da bist für mich und mein Leben bereicherst, meine Freude und mein Leid mit mir teilst.
  Sagen Sie es: „Danke für Dich“.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise mit offenen Augen durch den Tag zu gehen.
  Die Schönheit der Natur wahrzunehmen. Schauen Sie hin. Sehen Sie die Blume, den Baum, die Wiese. Gehen Sie ins Grüne. Regelmässig.
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise lachen. Mal wieder herzhaft lachen, die schönen Seiten am Alltag, am Leben sehen. Einfach mal wieder lachen und schauen wo die Freude ist.
  Lachen Sie!
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise von all dem ein bisschen… Wenn wir es sehen, wenn wir aufmerksam sind, dann ist da ganz viel zum „Glücklichsein“.
  Schauen Sie hin!
  Das macht glücklich.

• Möglicherweise die vielen Kleinigkeiten, die wir manchmal gar nicht mehr wahrnehmen… weil wir zu sehr auf das Glück warten, wann es denn endlich kommt… Hören wir auf zu warten und leben JETZT!
  Das macht glücklich.

Nun sind es sogar mehr als 10 Punkte in unserer Anleitung
zum „Glücklichsein“ geworden und wenn wir noch ein bisschen
überlegen wird uns noch einiges mehr einfallen, was wir tun
können für unser „Glücklichsein“, für unser Glück.

Aus ganzem Herzen
wünsche ich Ihnen
IHR Glück!
Petra Eckes